I dag har jeg spist to sånne.

Dette er polarbrød, grove, med frø. Uten smør eller saus, med salatblader og hamburgerrygg.

Til middag ble det wok med biffstrimler og grønnsaker.

Uke 3 - torsdag

Feil og mangler :-)

Sist lørdag veide jeg "bare" 82,0 kg på badevekta, og i dag morges viste den 83,9 kilo. Hvis jeg skal ta det bokstavelig (eller numerisk?) så har jeg gått opp 1,9 kg denne uka og hvorfor i all verden har jeg det?

Småspising om kvelden: Har lett for å smøre ei bunke med flatbrød og kose meg med. Holder meg unna smør og oster pga. laktose, men det kan være litt kjøttpålegg, majones, kaviar, osv. Dette må jeg kutte ut.

Har vært i klubb og spist suppe og brød og drukket vin. Det hjalp vel ikke for vekta akkurat.

Jobbet overtid to kvelder og spist pizza på jobb. Tok jo piller for laktose, men pizza er jo ganske mektig og fett.

2 esker med mokkabønner. Det hadde jeg nesten glemt.

Analysen viser at feilen fullt og helt er på min side. Og i morgen skal vi ut med noen venner. Da blir det nok både mat og drikke. Nei, vekt er i grunnen ikke noe å skryte av denne uka. Synd, for etter planen så skulle jeg ha gått ned 1/2 kg denne uka. Kanskje jeg klarer å ta det igjen neste uke? Er jeg nede på 81,noe da tro?


Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden

Uke 2 - Fredag

Vekt 82,5 :-)

Kanskje det er vidundermaskinen som bidrar til nedgangen? Det var morsomt med en liten nedgang. Mål for neste fredag er 82 blank :-)

Mat i dag: 2 knekkebrød med tynn spesialsalami og et grovt polarbrød med salatblad og salt kjøttpålegg uten fett. Middag ble det ikke, bare 4 flatbrød, men kvelden er ikke over ennå.

Uke 2 - onsdag

Lang dag i dag, overtid på jobben og dårlig med mat.
I dag har jeg spist 4 knekkebrød m/tynn spesialsalami, og 1 polarbrød m/salat og 1 kyllinglår i kveld.

Det nye treningsapparatet er gøy. Jeg har klart ganske mye på det. Flott, siden det står i reklamen at 3 minutter er like bra som 100 situps. Sett at jeg klarer 5 minutter, men kanskje ikke fullt så hurtig som de mer spreke.. kanskje det likevel tilsvarer en god del situpser. Jeg kjenner det faktisk ganske bra i hele området fra knærne og opp til brystet, pluss i armene. De reklamerer med at apparatet er som en tredemølle for magemusklene, ja ja.. men så lenge det er gøy så er det jo fint.

Uke 2 - tirsdag

Jeg har med vilje ikke skrevet noe om vekt denne uka, for jeg vil spare det til fredag. Det er ingen gode nyheter på lur ennå, for det har jeg jo sjekket :-(

Nå spørs det om vidundermaskinen, Ab circle pro kan hjelpe meg med både sideflesket og mer til, den virker lovende. Den skal ikke, jeg gjentar SKAL IKKE bli et nytt klesstativ.

I dag har jeg spist 2 bananer, 3 lomper m/salat og spekeskinke, 1 boks nudler.. søppel, og et wasa ferdigsmurt knekkebrød. Anslår dette til ca 1500 kcal.

Ha ha ha, jeg har hentet vidundermaskinen som jeg bestilte fra TV-shop :-)

Her skal jeg sette inn bilde:


Her er linken til annonsen på TV-shop. Der er det også en video som viser bruken av maskinen. Bare så det er helt klart: Dette er hentet fra TV-shops sine sider :-)

http://www.tvshop.com/NO/products/201257/210161

Uke 1 - fredag

Vekt 83,4 igjen.
Neste gang jeg skriver noe om vekt, det blir neste fredag. Kanskje jeg klarer å se en halvkilos forskjell da. Jeg vil ned til 82,9 og ikke over 83 igjen.. men jeg har ikke tall på alle gangene jeg har gått opp og ned mellom 82 og 87 de siste månedene..

Rart forresten.. for litt over ett år siden så veide jeg 35 kg mer enn jeg gjør nå, og da stresset jeg ikke. Nå stresser jeg med at jeg har stått så lenge stille og vil gjerne bare ned noen kg til.

Uke 1 - torsdag

Vekt i dag 83,7

Mat i dag var 1 polarbrød extrem m/salat og svinestek + 2 knekkebrød og 1 banan på jobb. Litt stekt kylling, 1 ss ris og grønnsaker til middag.

Fortsatt kkkkalldt brrrr..gikk på jobb med ull fra innerst til ytterst og frøs på fingrene.

Uke 1 - onsdag

Vekt 83,8 dvs. litt opp igjen. Dette viser at det er bare tull å fly på vekta hver dag. Jeg skal vurdere å bruke en fast veiedag.

I dag har jeg ikke beveget meg noen ting. Vært på jobb. Frosset i hele dag. Spist niste 1 banan, 3 knekkebrød, 1 polarbrød extrem m/salat og kjøttkake. Middag, kjøttkake, potetbit. Snacks litt smågodt og noen cashewnøtter. Går nok ikke ned til i morgen nei.

Uke 1 - tirsdag

Vekta viste 83,4 i dag morges. Jeg kjente nok at det forsvant litt væske i løpet av gårsdagen, uvisst av hvilken grunn, men slikt skjer.

Det ble ingen gåtur i dag, altfor kaldt. Har ingen unnskyldning for å la være å gå ned til ergometersykkelen og tredemølla som står i kjelleren da.. det er så langt å gå..

Maten i dag ble 3 knekkebrød på jobb + 1 salat. Middag 1 kjøttkake, en bit potet og en skje ertestuing + litt brun saus. Et par biter smågodt etterpå.

Uke 1 - mandag

Vekt uendret på 84,5
Vondt i ryggen :-(
Gikk tur/retur nærbutikk. Må huske skrittelleren! Det var ikke mer enn ca 1 - 1,5 km, men bedre enn ingenting

Ikke middag i dag heller, gadd ikke da det bare var meg som hadde lyst på. Må huske å planlegge noe til i morgen. Kan jo fint rekke å lage kjøttkaker eller noe og hive potet/grønt inn i ovnen slik at vi kan rekke å komme ut og gå tur før vi spiser. Skal bare legge ei pakke kjøttdeig i kjøleskapet..sånn. Nå er det ingen unnskyldning for å lure seg unna middag i morgen.

Søndag

Det har vært en fin søndag, minus 10-12 grader og strålende sol. Vi gikk oss en tur på 2 1/2 km og etterpå kjørte vi en tur og handlet litt ved på Plantasjen.

Vekta er ikke grei, for den sa 84,5 kg i morges.

Mat er heller begredelig. Ei lita loffskive med ei stripe bacon og ei ss eggerøre til frokost. 5 flatbrød med gravlaks utover dagen, pluss 3 krumkaker. Det ble en sjokoladebit også.

Første blogginnlegg

Dette er en test. Jeg vet ikke hva jeg skal skrive om i dag.
Morgenvekta var 84,3 kg og jeg har ikke vært sunn i dag. Jeg har spist både sjokolade og potetgull og flere brødskiver. Ingen middag, ingen trening.

Har bestilt et treningsapparat på Tv-shop, Ab Circle Pro Det lover i alle fall veldig mye på kun 3 minutter pr dag. Jeg gleder meg til å prøve det.