Utfordring:

Det viste seg dessverre at mine siste veiinger i 2010 antakelig var feil. Jeg har visst slitt ut enda ei vekt, så nå begynner jeg på 2011 med dette monstrumet. Vi er ikke gode venner ennå, men mirakler kan jo skje.

79,3

Jeg måtte bare innom en tur etter handling og pepperkakebaking. Jeg har av alle dumme ting, kjevlet ut og stekt pepperkaker av ferdig deig fra IKEA. Det er latskap. Men det var veldig enkelt og de smakte godt. Nå må de bare bli spist opp av noen andre enn meg.

Vekta har visst klart seg greit siste uka, med 2 julebord osv. Det er litt sånn at jeg blir så stinn og mett av ingenting. Og nå er jeg lei av ribbe og pinnekjøtt. Lutefisk kan jeg gjerne spise hver dag, men det skjer jo ikke.

82,9

Vekta begynte å øke igjen samtidig med at feberen forsvant. Det var en ganske hard forkjølelse som sitter litt i ennå, hoster litt og kjenner det i halsen.

Nå må jeg bare lære av andre her, som sier at It's no hocus pocus, it's all about focus! Takk, kjære fru Løvetann :-) jeg kjente noen optimistiske vibber helt hit :-)

80

Jeg er syk igjen. Feber, hodepine, kroppsverk og forkjølt. De siste to dagene har jeg nesten bare lagt i senga.

83,9

puh og stønn, at det skal være så vanskelig å holde fingrene borte fra knekkebrødpakka!

Dagens lunsj var 2 wasa Husman med Tine smøreost. Middagen ble 3 kokte egg, et par skiver bacon og litt smør. Skikkelig fet lavkarbo"middag" og jeg er mett og god. Spennende å se hvor lenge det varer. Kunne godt tenkt meg å prøve litt ordentlig. Bortsett fra i morgen, skal bare, kake, osv... og klubb på onsdag. Hjelp!

83,1

Som ukene flyr! I dag kom innbydelsen til årets julebord på mannens arbeidsplass.
Det nærmer seg. Det har gått nesten ett år siden sist, og da var jeg 110% sikker på at jeg skulle ha fine klær i minst 2 mindre klesstørrelser neste gang. Det skjedde ikke.

Hvor mye kan gjøres på 7 uker? Teoretisk sett ganske mye, men i praksis?

Helsa har plaget meg ganske lenge nå. Rygg, hofte, bekken...... og så ble jeg forkjølet i forrige uke. Den er heldigvis på retur, men rygg/hofte er det verre med. Jeg klarer ikke å få gjort øvelsene mine, og det var veldig vondt etter forrige behandling. Neste uke er det på'n igjen, og da kommer jeg antakelig til å gi etter om det blir snakk om sykemelding. Jeg trenger det. Det har vært for mye nå en stund. Ja, bare noen få dager altså, jeg ser ikke for meg uker..

I dag falt den første snøen, vinteren 2010/2011. Bilen har tatt piggskoa på.

82,1

Vekta har gjort noen hopp både opp og ned, men jeg skriver bare dagens.Jeg orker ike å være streng med kostholdet så lenge jeg er såpass vrak.

Ryggen/hofter/bekken er fortsatt veldig vonde i tillegg til at jeg er fullstendig potte, sylta med noe slags influensagreier.

Jeg aner snart ikke hva jeg skal gjøre med rygg og hofter, for det sitter så lenge i. Jeg har vært mange timer hos kiropraktor, og hos lege, og tatt bilde som ikke viste noenting.

Leksa mi er å gjøre masse vanskelige øvelser og prøve å bevege meg så mye som mulig. Å sitte lenge er det verste jeg kan gjøre.

Æsj og æsj. Nå kan det vel snart bare gå riktig vei :-)

82,1

Nå går det heldigvis ned litt igjen etter denne "humpen" og jeg håper at jeg klarer å skjerpe meg litt igjen snart.

Til helgen skal vi ut og reise og kose oss, og jeg håper at ryggen oppfører seg pent!

83,2

Uhu..nesten 4 kg feil vei..
Rygg/hofte/bekkenområde er fortsatt vondt. Kiropraktor snakker om bekkenløsning oppi alt det andre. Men det er jo noe som er hormonelt betinget, trodde jeg? Jeg hadde ikke noe slikt da jeg var gravid for nærmere 30 år siden, så hvorfor nå? Pga. hormonforandringer i overgangsalderen? Jeg tar ingen hormonpreparater, kun masse vitaminer og mineraler, omega3 og lykkepiller! Men det må jeg ha, ellers så er jeg ikke til å ha i hus..

Jeg jobber, og vegrer meg mot sykmelding. Kanskje det er dumt. Jeg bør ikke sitte, men ligge, stå, gå og gjøre øvelser.

Jeg vil også fort ned noen kilo og river meg i hårtustene og grubler på hvordan jeg skal klare å finne fokus til det.

Snille mannen min har kjøpt Zumba-DVD til meg. Jeg har sett filmen, hehe.. og skal nok kanskje klare å få til noen av de enkleste trinnene når jeg blir litt bedre i ryggen.

Nå er det natta.

Fortsatt intet nytt

Vekta har gjemt seg under skapet på badet og ryggen er like fæl.
3. kiropraktortime synes å hjelpe litt med det samme, men det var på tirsdag.. i morgen er det enda en time.
I tillegg til at ryggen ikke virker som den skal så er jeg fryktelig sulten og lar med friste av ting jeg ikke har lyst til å spise når jeg tenker meg om.

Fortsatt rygg..

Au, kan nesten ikke huske at ryggen har vørt så plagsom før. Jeg er jo nesten invalid jo. Dusjing og påkledning er et mareritt. Mat til katten ble avlevert kastet på gulvet, stakkar pus.
Nå håper jeg at neste kiropraktortime til tirsdag kan hjelpe litt mer, for etter de to første timene føler jeg meg bare verre. Jo da, jeg burde kanskje fått en sykemelding, men er jo ikke syk, eller er jeg? Det beste hadde vel vært å rusle litt forsiktig rundt og tatt det veldig med ro.

Vekta har jeg visst ikke tenkt noe på de siste dagene, og i dag var den faktisk 81,7 igjen. Det bekymrer meg ikke, for jeg skal nok få den under 80 så fort jeg kommer til hektene igjen.

81

Jeg står fortsatt på samme flekken, men klarer ikke å gjøre noe sprell akkurat nå. Mye å gjøre på jobb, pluss vond rygg.
Dagens store fremskritt: Kom meg endelig til kiropraktor og fikk behandling for både rygg og hofte :-) Selvsagt vondt ennå, men nå skal det bli bedre. Neste time i morgen.

I kveld skal jeg i klubb, og det blir helt sikkert koselig. Vertinnen sier at vi skal få fisk. (og vin)

81,4

Langt over 80 igjen...
Vondt i ryggen.
God fårikål..

Sånn, en halvtime i boblebadet med glovarmt vann. Nå kjennes ryggen mye bedre for en stund.

Jeg blir faktisk litt sur, oppgitt og demotivert av å henge fast på over 80, nesten uansett hva jeg gjør. Greit, i dag har jeg spist et dobbelt rundstykke med salat og roastbiff siden jeg var ute i lunsjen, men så har jeg hatt en porsjon fårikål til middag og ikke noe mer. I morgen viser nok vekta enda mer. Jeg vil ikke stresse noe med det så lenge jeg sliter sånn med ryggen. Det er bare korsrygg/lumbago, og det går seg til etterhvert. Av og til må jeg ha noen behandlinger når det er slik, men det passer jo aldri med ting på programmet.

Høres virkelig ut som en gammel og sytete dame nå, æsj. det er ikke meningen :-) Nå skal jeg krype opp i min gode stol med strikketøy og tekopp. Kanskje det kan bli et glass med rødvin senere, hehe.

Ingen vekt

Ingen vekt i dag, for jeg ville ikke veie meg med blodtrykksmålergreiene på. Får heller sjekke i morgen. Matmessig føles det tålig greit.

Det var ikke noe i veien med blodtrykket mitt, men det er jo ofte slik at det fyker i været når det måles på legekontoret. Det var jo bra.

Jeg har spist salat, og nå putrer det i fårikålgryta på komfyren. Jeg tåler vel en porsjon..

81,2

Dårlig start på dagen pga. "heng" på vekta. Skjønner ikke hvorfor den ikke går ned nå..

Har vært hos lege og fått påmontert døgnmålingsapparat for blodtrykk. Ganske ubehagelig når det klemmer til. Gleder meg til det skal av igjen i morgen. Godt å bli passet på og sjekket.

Jeg ser for meg en lang dag og en søvnløs natt, og finnes ikke sulten. Lunsjen står urørt i kjøleskapet, men jeg har spist et par pistasjenøtter.

kg

Elendig søndag, uggen og kvalm hele dagen. Diaréen har gitt seg for denne gang.

Det har vært ei slitsom helg, hpåer at det er bedre i morgen.

80,4

Jeg trodde at jeg skulle være langt under 80 i dag, for jeg følte meg fullstendig tom på morgenen. Så elendig er det lenge siden jeg har vært, men jeg tok meg en dusj og fikk på meg noe rent tøy mens jeg spiste et par Imodium comp for å stoppe diareen.
Så kom jeg meg på kjøpesenteret og handla litt nødvendigheter, men ikke noe undertøy eller annet til meg. Det får være til neste gang. Jeg handlet nye madrassbeskyttere og urtete pluss litt garn.

Inne på senteret følte jeg meg svimmel og rar, og etter en tur på do så vaklet jeg bort på en kafé og kjøpte meg horn med ost og skinke + en cola. Helt idiotisk, men jeg følte at det hjalp litt.

Nå har jeg kommet meg hjem og det er tryggere. Jeg har hatt slike perioder før, og trodd at det er sånn laktoseintoleranse eller noe, så har jeg unngått melk i månedsvis, men så har jeg glemt meg bort igjen.

Influensasymptomene har lettet litt, men det kan godt være at jeg har blitt smittet av noe på jobben. Jeg jobber sammen med mange småbarnsforeldre, og de har barn i barnehagen med stadig sykdom som de drar med seg på jobb..

81,4

Hva skjer? Gårsdagens matinntak var slik:

5 dl salat besto av issalat, paprika, kylling og seterrømme.
4 "ostekjeks" av Kavliost m/skinke med Tine smøreost og kyllingskinkepålegg på.
1 glass rødvin

Mye væske. Jeg drakk vel ca 1 liter kaffe og 2 liter te.

Antakelig sov jeg litt dårlig, sto opp tidlig, og tømte ut for lite væske i løpet av natta.

Hvis jeg skal lete etter feil så kan det kanskje være noe med melk/fløte i kaffe/te, men jeg burde jo ha litt karber å gå på med det lille jeg har spist.

- - -

Fy flate, for en dag! Jeg har vært elendig i dag, og omtrent bodd på do.
Da jeg kom hjem fra jobb så spiste jeg et par ostekjeks og ble skikkelig kvalm og krøp til sengs med store magesmerter. Ventet på at det skulle gå over og fløy mange ganger frem og tilbake mellom soverommet og badet. Ubeskrivelig, huff.

Nå ser det ut til å snart være tomt og jeg har stått opp og laget meg en kopp te. Jeg må visst huske på at jeg kan reagere sånn på melkeprodukter, men jeg vet ikke. Det kan jo også være noe virus. I tillegg til mageproblemene så føler jeg meg også forkjølet og syk.

Dette kan godt forklare vektøkningen siste døgn, at jeg kan ha blitt oppblåst og litt forstoppet, før det løsnet i dag. Skal bli spennende å se i morgen tidlig.

Må opp tidlig og begynne på alle de tingene jeg skulle ha gjort i kveld, men satser på at jeg rekker en liten handlerunde i alle fall. Trenger så inderlig et par nye BHer, da de gamle er altfor slakke.

Husarbeidet løper ikke av, så det kan jeg gjøre i hele neste uke...

80,5

Kom hjem fra forretningsreise i går kveld, sliten.

Jeg spiste litt feil, men hele tiden veldig lite. Det gale ble en boks med softis, og et par drinker, pluss kakesmaking, sånn 1 ts eller 2 med sjokoladekake. Nei, tror ikke at det ble så veldig galt.

I dag er det salatboks igjen :-)

79,3

Samme som i går.

79,3

Bedre og bedre...... men joda, det ble mye slit og lite mat i går. Jobbet og svettet med rydding og bæring, og en salatboks og et kyllinglår var hele maten. Det ble noen glass med rødvin og en boks med eplecider uten sukker på kvelden, så det ble ikke så veldig mye.

Og så har jeg drukket et par kopper med løvetannte, for det skal være så sundt.

I dag har vi også vært ute og jobbet litt, og all bevegelse er sikkert bra. Ryggen klager etter gårsdagen, men det kan være at vi fyrer opp stampen og tiner den opp.

79,6

Det var bare såå gøy å se dette tallet på vekta i morges :-)
Dagen har vært helt grei vedr. mat.

Var på en helsekostbutikk og tømte mannens lommebok. det var kommet et nytt produkt:

http://www.kinsarvik.no/VarevisningDetalj.aspx?varekode=091401870507&hkat=1&kat=5&grp=1

det smakte godt. Dama i helsekostbutikken var veldig ivrig til å anbefale dette.
Dyrt selvsagt.

Ellers fikk jeg jo kjøpt mer magnesium pga, krampeplagene.

Nå har vi nettopp kommet inn i huset etter en deilig stamp. Det er fantastisk deilig. fra 30-40 grader i vannet i løpet av noen timer. åh.. det verker ikke noe sted akkurat nå.

80,0

Åtti blank :-) men jeg synes godt det kunne vært en hekto mindre, bare for å komme under åtti.

Dårlig begynnelse på dagen: glemt salaten min hjemme på kjøkkenbordet. Nydelig salat med masse scampi.. og så kom jeg på jobben og slapp min fulle tekopp ned på gulvet. Kopp i tusen biter..Stor flekk på toppen min og oversvømmelse i kontorlandskapet.

En trøst at nesten halve salaten min fra i går står igjen i kjøleskapet, ellers måtte jeg ha gått ut for å kjøpe noe.

Jeg er plaget med krampe leggene og føttene. I den siste tiden er det mest i selve føttene. Det kommer og går, men mest om nettene. Fryktelig ubehagelig. Jeg tar egentlig masse kosttilskudd hele tiden: B-12, omega3, multivitaminer, kalsium og magnesium. Jeg har begynt å ta litt ekstra magnesium og kalsium før jeg går og legger meg om kvelden. I går tok jeg et langt og varmt fotbad på kvelden, krem og massasje etterpå. (snill mann) Det gikk sånn noenlunde bra i natt.

Jeg lurer fælt på hva som er galt siden jeg får så masse kramper. Kanskje det bare er alderen? Overgangsalderen? Kanskje for mye kaffe, te og slike vanndrivende drikker som gjør at jeg tapper kroppen for vitaminer og mineraler? Og så lurer jeg på om det finnes noen medisiner fra den hvite mafia mot disse plagene? Altså ikke bare sånne kosttilskudd. Jeg har lest en del om at syreoverskudd i kroppen kan føre til kramper og sykdommer, men løsningen på dette ser jo ut til å være feil vei i forhold til lavkarbo.

Interessant lesning på denne siden:

http://www.alternativ.no/art/?id=157

Skal jeg begynne å sove med røde ulltråder rundt anklene? Gå med varme ullstrømper? Jeg går fortsatt barbent i sandalene jeg.. må jo nyte sommeren så lenge vi har den.

80,1

Hvor vanskelig skal det være å finne et 7-tall? Det er ikke sikkert at det finnes på vekta mi..
Var flink i går også.

80,3

:-)

80,6

OK, men så er det klubb i kveld....

81,1

Hm... skjønner ikke. Det finnes ingen utskeielsesgrunner til denne vektøkningen, snarere tvert imot. Dvs. det må være VANN

Lunsjen i dag var en boks med salat: issalat, paprika, stekt hamburger i biter, 2-3 nøtter, rømme.

Middag blir antakelig den andre boksen med samme slags salat.

Må huske å drikke nok vann i dag!

80,9

I går spiste jeg:
En ca 3 dl boks med blandet salat fra butikken, pluss 2 ts seterrømme.
5 "ostekjeks" fra mikroen med smøreost.
3 salatblader med reker og majones
3 bokser cider m/jordbærsmak og nesten ikke karber
3 glass hvitvin
1 dl nøtter

Dette ser jo helt fælt ut, men hyggelig var det også :-)

--

I dag har jeg spist wn blanding av tomat, løk og skinke, med fetaost og en rømmeklatt til frokost.

Senere har jeg bakt noen oopsierolls (fra lavkarboforumet) med pepperost. Spist 2. nydelig.

81

Det var sikkert kaka.

80,9

den ene hektoen feil vei er antakelig en neve salte nøtter og vann.

Var hos legen i dag og fikk målt blodtrykket. Er 140/90 virkelig såå høyt at man skal vurdere medisiner? Og hvorfor har det blitt så høyt? Jeg hadde ikke så høyt trykk da jeg veide 40-50 kg mer.

Kanskje det er lavkarbokosten som gir et midlertidig hopp? Jeg synes at jeg leste noe om det inne på lavkarboforumet.

Vil ikke bekymre meg. Skal ha en døgnmåling om noen uker, så jeg utsetter evt. bekymringer til det er gjort.

I dag er det kakeutfordring på jobben. Noen har med seg alt som er godt, men uspiselig for meg. Løsning: Jeg får love meg noe godt når jeg kommer hjem: Hvis jeg er flink i ettermiddag, så skal jeg få et glass hvitvin på terrassen når jeg kommer hjem :-) Kanskje det virker?


---------
Å nei, jeg klarte ikke å motstå kaka, men tok et bitte lite stykke... nydelig. Men da fortjente jeg ikke noen vin, så det har jeg ikke hatt.

Jeg fant et interessant stykke om kalium, magnesium og kalsium her:
http://www.klikk.no/helse/dinkost/article294971.ece

Det står at det ikke hjelper å ta kosttilskudd, men heller få det inn med kosten. Jeg har tatt min daglige dose med kosttilskudd i flere år: kalsium, magnesium, multivitamin, omega3, B-vit, B12. I tillegg har jeg hatt et kosthold med masse grønt som brokkoli, squash, nøtter, mandler osv.

80,8

Ja ja, det gikk jo greit på Osloturen da.
Jeg spiste egg og bacon til frokost, salat til lunsj og biff m/brokkoli til middag.
Det er ikke så vanskelig.

Det ergrer meg jo litt at det kun serveres brød som møtemat. Var på et stort møte og fikk en slags lunsj med digre baguetter og slike ting, fylt med salatblader, tomat og bitte litt kjøttpålegg. Det var fullstendig uaktuelt for meg å forsyne meg med slikt. Heldigvis så var det ikke langt til nærmeste restaurant med salat på menyen.

81,1

Hm. hvorfor det da?
Jeg spiste slett ikke for mye i går, men det kan være vann som gjør vekta høyere enn i går.
Eller kanskje det er det vanlige 2. ukes-spøkelset som er ute og rasler.

--
Det ble grei lunsj med salatboks i dag, men så var vi ute og spiste kinamat i kveld. Jeg plukket bare ut biffbitene og spiste sammen med noen av grønnsakene. Ingen ris. Det var litt saus som hang på, og den smakte kanskje litt søtt. Håper ikke det ble altfor galt. I morgen drar jeg til Oslo, og det kan bli litt av en utfordring med mat på veien og restauranter. Eller kanskje det går veldig greit hvis jeg ikke blir veldig sugen på alt.

80,5

Sånn, nå er vekta den samme som 1. august. Det gjentar seg med mange kilo (vann) ned den første uka med skikkelig skjerping, og så får jeg se om jeg klarer å holde meg der neste uke. Eller helst litt nedgang..

80,8

Hm, det er jo ikke så lenge siden jeg var på denne vekta sist. Denne gangen skal jeg forhåpentligvis ikke sprekke like fort. Klart at jeg fantaserer om 70-tallet............. :-)

81,5

Bra med vekta, men elendig med forkjølelsen. Hodepine og tykk i halsen, tett i toppen, noe mer?

Det passer dårlig å bli syk. Har ikke tid i det hele tatt.

82,0 kg

Jeg er jo rene svampen, tanker opp og slipper ut vann i store mengder...

I går spiste jeg nok litt mindre enn planen, men matlysten var ikke på topp. Jeg brygger på noe, er tykk i halsen og tåkete i hodet. Huff da.

83,4

Det er de samme kiloene opp og ned, og det er jo ikke lenge siden sist jeg så samme tallet.

Oi..

Jeg må være verdensmester i å legge på meg fort. Etter en perfekt mandag uten noen utskeielser så besteg jeg vektmonstrumet på badegulvet i dag tidlig. Altså, jeg hadde vel et håp om at det hadde forsvunnet litt vann og at det ikke var langt ned til noe 2-tall, men nei da. Det sto og lyste mot meg 84,9 kg i dag.

Jaja, da er det i alle fall nok å ta av når jeg begynner på ny runde med atkins-induksjons-inspirert kost for en uke eller to.

Plan for dagen: før kl 17: 2 bokser salat med rømmeklatt og stekt torsk. det er ca 5 dl salat og ca 200 g fisk.

--
æsj.. er jeg kresen som ikke likte å ha kald fisk i salaten? Det var så kvalmt, orket så vidt under halvparten av nista i dag.

Dagens middag var kyllingfilet og sjampinjong i wokken, tilsatt en liten fløteskvett. Det har gått veldig greit.

Nå har jeg laget et par bokser med salat til i morgen: 5 dl salat, 2 kyllingfileter. fordelt på 2 bokser og med 1 ss creme fraiche i hver boks. Kjenner at jeg har bedre lyst til å spise disse.

På'n igjen

Ingen vekt i dag morges, så jeg går ut fra lørdagens.

Det ble dårlig planlegging før denne uka, bl.a. nesten tomt kjøleskap, men jeg fant en skalk med salat, en bit paprika, litt stangselleri og en bit gul ost. Dette fikk jeg laget meg en salat av, så jeg har mens jeg er på jobb.

Jeg har lyst på en runde til med salatbokser, så jeg skal handle inn noen kyllingfileter etter jobb i dag, sammen med diverse salatingredienser.

83,9

:-(

1 uke på bærtur

Æsj..... jeg sprakk så det suste og kom på karbokjøret. Resultatene er begredelige. Ingen vekt, men den føles ikke bra.

Hvorfor jeg sprakk: Det ble litt kjedelig med bare salat og kjøtt. Dessuten brukte jeg stekt kjøttdeig, og det ble så ekkelt fettete i salaten. Det ble brukbart da jeg slang hele salaten i stekepanna og varmet skikkelig opp, men kaldt gjorde meg bare kvalm.

Det deilige med de to ukene jeg klarte, var at fordøyelsen ble bra, vannet forsvant og smertene ble mindre. Jeg sliter en del med fibromyalgi og smerter som kommer og går, alle veier. Ikke for å klage, man venner seg til det.

Nå derimot.. fordøyelsen er forferdelig. Oppblåst og eksplosiv, med diaré og mageknip. Merker etter sokkene og stiv i leddene. Det føles bare ikke bra.

Til mandag vil jeg begynne på nytt med lavkarbo, men kanskje litt annerledes fett, eller mindre av det. Heller kylling enn kjøttdeig.

80,2

80,3

Heng

80,4

Nå synes jeg at det har hektet seg opp igjen! Gårsdagen gikk jo veldig bra med maten, eller.. det ble kun 2 salatbokser, men så spiste jeg 3 babybeloster utover dagen. I tillegg hadde jeg en kafelatte på kafé. Sukkerfri. Ingen vin i går.

Jeg prøvde å sjekke evt. ketose i går kveld. negativt. Lurer på om sticksene mine kan ha blitt for gamle. De har stått tørt og tett i 2-3 år.

80,1

Gøy med noen hekto ned igjen.
I går ble det bare 2 salatbokser, men så kosa jeg meg med 2 glass vin og 3 Babybeloster på kvelden :-)

80,6

Nå har jeg klart 1 uke og begynt på neste. Denne uka går vel med til å stabilisere vekttapet fra første uka, og jeg regner ikke med de store resultatene denne uka.
Det hadde vært morsomt med noe sånt som minus 5 på disse to ukene da..

80,7

Hm.. opp 2 hg?

I går morges gjentok 80,5 seg.

Dagen i går gikk helt etter planen matmessig, men så ble det 3 eller 4 glass med hvitvin på kvelden. Kanskje det har noe å si?

Det kan også være at skrotten strever med å stabilisere seg etter vanntapet i forrige uke.

Uansett: forrige mandag startet jeg på 84,2 og denne mandagen var det 80,7. Det er en nedgang på 3,5 kg første uka. Det er helt fantastisk :-)

Jeg har planer om å tillate meg et glass vin hver dag om jeg har lyst på det. Trenger litt vintrøst når jeg sitter der og sørger over alle de gode tingene jeg nekter meg selv for tiden, hehe.. jeg lider ingen nød.

Nå har jeg surfet en tur rundt på vinmonopolet.no og sjekket innholdet av karber i vinene mine. De ligger på ca 6 g sukker pr liter. Dvs. 0,6 pr dl. Ett glass med 2 dl vin er altså 1,2 g kh og ødelegger ikke noe karberegnskap.
--
I dag ble det ingen vin, men jeg ble så varm og sliten etter en tur med gressklipperen i kveld, så jeg drakk en boks med eplecider. Det er også helt OK, for den inneholder <0,5 kh pr dl.

Føler meg ganske hul i kveld.

80,5

Gøy!

81,2

Jøss, men dette er jo altså bare moro!

Jeg har fulgt planen i dag også, og så har jeg laget mat til de to neste dagene. I kveld har jeg stekt kyllingfileter i tynne skiver. Brukte smør. Ca 5 dl kyllingkjøtt veier ca 300 gram, så det blir jo ca halvt om halvt med kjøtt og grønnsaker på meg for tiden.

1 liter grønnsaker og 1/2 liter kjøtt, fisk osv.. det er planen videre. Men trøsten er et deilig glass med rødvin i kveldinga.

81,7

Hæ? Ja, vekta viste 81,7 i dag, flere ganger.. gøy at det virker, selv om det kanskje bare er overflødig vann som forsvinner.

Jeg klarte enda en dag etter planen, dvs. 3 salatbokser, kaffe og 1 glass vin i tillegg til masse vann og te.

Notat til senere: Fordele salaten på 4 bokser i morgen. Jeg ble altfor mett til lunsjen i dag.

82,9

Jepp :-) Jeg kjente nok at vannet forlot meg i går. Deilig det.

Gårsdagen gikk etter planen, og nå er det ny dag og nye muligheter igjen. 3 bokser med salat i dag også, og kanskje et glass rødvin til kvelden. Masse vann! Det blir nok også masse av både te og kaffe. Jeg drikker sikkert minst 2 liter tynn te pluss noen kaffekopper, men det har jeg ikke tenkt å bry meg om.

Jeg tester egentlig ut Atkins induksjon uten å ta hensyn til kunstig søtstoff, koffein og alkohol. De reglene er jo så strenge at de kan ta motet fra noen og enhver. Er spent på hvor lenge jeg klarer å følge planen min som egentlig er ca et par uker med dette opplegget. Fristende med en liten 5-kilo nå.

83,9

Ny dag og nye muligheter!
Gårsdagen gikk helt greit. I dag har jeg mekket 3 salatbokser hvorav 2 er med meg på jobb. Det er hele dagsrasjonen som består av ca 300 g salat og 200 g stekt kjøttdeig og noen fetaostbiter. Det er en liten klatt med dressing i hver boks.
--
Formiddagen ble lang, men så smakte det godt med en av salatboksene til lunsj. Gleder meg allerede til den neste.

I dag må jeg handle inn mer salatgrønnsaker.

------
Sånn, da var 3. og siste salatboks fortært kl. 18, og jeg er fortsatt sugen på noe å tygge på. Har ikke drukket noe vin i dag.

Etterpå skal jeg kutte opp en haug issalat, reddiker, stangselleri og paprika slik at jeg har det klart til å legge i nistebokser resten av uka. Det må jo klare seg i kjøleskapet de få dagene. (har ikke tid til alt det dillet om morgenen) Jeg gjorde 3 bokser helt ferdig med en ss seterrømme i bunnen og salat m/stekt kjøttdeig oppå. Veldig godt. 1 litermål med slike salatgrønnsaker er ca 330 gram. Det holder til 1 dag.

Kanskje jeg skal sjekke en stick i kveld for å finne ut om jeg er i ketose?
Som sagt, så gjort, men det var negativt. Kanskje jeg har drukket for mye i dag, eller kanskje det tar noen dager, jeg vet ikke.

84,2 - etter ferien

I går stekte jeg noen kyllingfileter i tynne skiver, med masse krydder. Dette satte jeg inn i kjøleskapet.

Før jeg dro i dag så kuttet jeg opp 300 g blandet salatgrønnsaker og tilsatte 2-3 never med kylling. Dette fordelte jeg i 3 engangsbokser og tok med meg to av dem på jobb. I hver av boksene hadde jeg oppi ca 1 ss dressing.

Det ble ingen boks til frokost, men jeg tok en til lunsj. Nå lurer jeg på hvor lenge jeg går på den. Neste boks blir kanskje i 2-tida?

--
Ja, den andre salatboksen spiste jeg opp ca kl 14.30 og den siste ca kl. 18. Det gikk greit. Jeg har også bestemt meg for å drikke litt vin, så det ble 2 glass rødvin. Dette er for at jeg skal slappe litt av og ikke fyse på alt mulig annet på kvelden.

Alt i alt så er jeg nok trygt innenfor både 15 og 20 g kh denne dagen.

Nå har jeg stekt 1/2 løk sammen med 800 g kjøttdeig. Dette står bare i en bolle i kjøleskapet slik at jeg kan lage salat i morgen tidlig også.

83,6

Det er så klamt for tiden. Null energi. Verk i kroppen.
Dette er siste ferieuke, men jeg føler at jeg har kastet bort store deler av den dyrebare ferien bare på å gå rundt å klage på alt som er vondt og ille.

Nå må jeg jo skjerpe meg på et vis, for jeg kan jo ikke sove lenge og slaffedaffe når jeg må på jobb.

Jeg tror at denne skrotten vil ha mye å tjene på å kvitte seg med 10 kg. Det er jo ikke så veldig mye egentlig.

84 kg

Huff, 84 i dag... men det svinger mellom 82,5 og dette, så det er vel kanskje bare litt mer vann i kroppen i dag.

Har siste ferieuka og er bunn sliten etter koselig besøk i helgen. Er så forbasket stressete når jeg skal gjøre alminnelig rent pluss vaske tak og vegger, klippe hekker og rydde i blomsterbedene bare fordi det skal komme noen folk som ikke legger merke til det likevel. Er misunnelig på folk som tar slikt på strak arm, inviterer og slapper av. Jeg synes det er koselig, men akk så slitsomt.

Nå har jeg lest rundt på diverse forum at det er litt oppgitt-tilstand flere steder. Man går ikke ned og leter etter løsninger. Jeg og.

Søndag

I dag har jeg ikke vært på vekta pga. at vi nettopp kom hjem fra campingen.
Maten har vært helt begredelig et par dager..

Jeg fikk selvsagt ikke tatt kontakt med noen ang. mine plastikkønsker, men har jo tenkt masse på det lenge. Det eneste riktige er faktisk å ta seg selv hardt og alvorlig i nakkeskinnet og virkelig få av seg 10 kg i løpet av sommer og høst. Da vil det passe bedre å legge seg under evt. kniver og nåler.

Nå hadde jeg tenkt å slenge sammen en porsjon med Nannas supergode lavkarboknekkebrød fra lavkarbo.no, men så kom dessverre isbilen først..

Litt senere på dagen:
Nå står det to brett i ovnen :-)

83,4

I dag er jeg bare såå hekta på å få fiksa på traktorhjulet som henger og slenger rundt midjen min, og slaskesekken under haka..

hm...hm..

Hvis jeg i så fall blir nødt til å gå ned 10 kg først, så skal vi se at det blir fart i sakene :-)

Skal sjekke ut diverse i morgen.

Gammelogtulletedame!

83,0

Ferien har begynt :-)
Etter noen deilige dager i Danmark så fortsetter slaraffenlivet her hjemme. Nei da, planer er det nok av, men ferien skal jo nytes også.

Matmessig har det vært ganske "flatt" dvs. ingen spesielle utfordringer. Det blir vel ikke noe nytt slankeforsøk før til høsten en gang.

82,4

Står nesten på samme sted fortsatt. og det er jeg veldig lei av. Ellers vet jeg ikke helt hvordan jeg skal angripe det.

Nå har jeg laget lavkarbo"brød" noen dager, men i går vokste de bare i munnen, æsj. De får en helt ubestemmelig smak og konsistens.

Jeg blandet sammen 3 egg, 1 dl vann, 2 ss hvetekli, 1 ss linfrø, 2 ss fiberhusk, 1 ts bakepulver og litt kardemomme. Dette stekte jeg i ovnen som 6 rundstykkelignende ting.

Nei, men nå er det snart nedtelling til ferien. 1 uke igjen :-)

83,6

Hei blogg :-)
Har ikke noe nytt å fortelle, bare registrere at det er skikkelig inntørka lim i vekta mi.

Egentlig har jeg vel omtrent vært stabil i ca ett år, mer eller mindre. En god ting for meg som pleier å være +/- 20-50 kg i hytt og pine.

Nå leste jeg nettopp om ei som hadde fått utført litt plastikk, åh.. og da blir jeg jo litt hekta på å komme meg nedover litt igjen. Vet jo at jeg bør komme ned på ca under BMI 27 om jeg skal ha noen sjans til å få utført noen bukplastikk, evt. puppeløft. Her henger og slenger det nok hud til å trekke om en hel sofagruppe. Eller, det kunne sikkert vært enda verre.. er så lei av å ha den ekle massen over bukselinningen og drømmer om fin figur. (tullete gammel dame)

------------

Nå drømte jeg meg helt bort i en nydelig blogg. Rett før jeg begynte å gnage på kanten av skjermen.

http://lenabeatrice.net/

Det var menyforslag for en uke der, helt ferdig bestemt hva som skulle på menyen slik at man ikke kan skylde på manglende oppfinnsomhet. Eneste utfordring blir å erstatte kumelkproduktene med noe annet så godt som mulig.

82,9

Fortsatt ikke noe nytt på vektfronten. Dette gjelder også i matveien.

Intet nytt

Tenk, det er 1. juni. Tiden flyr.

Vekta er stabil, grr..

84 kg

og magetrøbbel.

Det straffer seg med utskeielser. I helgen har jeg spist lite, men feil, bl.a. is.. og is inneholder melk, og melk tåler jeg dårlig.

Vekta sitter klistret.

Jeg hadde planer om å steke flere vaffeldingser, evt. å steke hele røra i langpanna eller muffinsformer, men har ikke hatt ork. Det har vært hus og hage i helga, og endelig er det kommet blomster i kasser og krukker. Drivhuset er like fullt ennå, men det skyldes at jeg priklet stemorsblomster i går, og satte inn noen bøtter med tomater og spaghettigresskar. Resten av tomatplantene blir stående ute i sine rosa plastbøtter fra Europris. Det var billigere med plastbøtter enn med blomsterpotter.
(Har bora huller i bunnen altså)

I dag har jeg alvorlige planer om å få plantet på gravene. Der pleier jeg å bruke veldig mange penger, men i år har jeg lyst til å prøve den nesten gratis-metoden og plante blomster som jeg har sådd selv. Foreløpig har jeg bare masse asters og tagetes.

Nytt batteri igjen

Hjemme igjen, og oppdager at vekta er blank. OK, skiftet batteri igjen. Riktignok gjenbruk av brukte batterier til bildeler.. men det pleier å være noe igjen i dem.
Prøvde om den virket, og fysj, det gjorde den.

Feriering og forretningsreise

Nå har jeg ikke skrevet her på noen dager, for det har vært langhelg med masse på programmet. Så galt kan det vel ikke være, for jeg var innom her hjemme i går og tok en tur på vekta. Der sto 81,0 kg. Tør ikke tro helt på at det stemmer.

I morgen tidlig reiser jeg bort noen dager, så det blir ikke noen resultater før kanskje på fredag.

83,7 kg

Au da. Det ble litt mye tull i går og vekta føk rett opp.
17. mai-buffet, vin og is og.. jaja, spist er spist igjen.

I dag skal det bli andre boller, eller helst Ingen boller.

Har begynt med 2 vaffeldingser på formiddagen, og så får jeg se hva det blir til etterhvert.

83,1 kg

Tåpelig å legge inn vekta i dag, etter utskeielser med både det ene og det andre, men det er bare for å følge utviklinga.

I dag har det vært temmelig daft her. Var på koldtbord på ei veikro, og tur i byen etterpå med kaffe på uterestaurant, før det var hjem igjen til 3 glass rødvin og en pose med gullfisk.....

I morgen skal jeg skjerpe seg, kanskje.

Min kjære datter feirer sin 25 årsdag i dag, på en helt annen kant av landet. Har pratet litt i telefon, men savner veldig.

Ingen vekt i dag pga. at vi kom nettopp hjem etter en tur på campingen. Det ble jo litt feil mat i går også da, men ikke så mye. Får se i morgen.
Nå har jeg stekt en stabel til med vaffeldingser, fikk 14 litt tynnere denne gangen, har ikke regnet ut ennå.

82,9 kg

Ja ja.. dagen i går begynte ganske fornuftig, men endte opp i en skål med is og noen bacongull. Det ble også en boks med cider og grillmat.. det kunne gått greit, men så fikk jeg se av skogsbærcideren inneholdt 41 kcal pr dl + 3,6 karber. Der sprakk visst dagskvota. Har jo lest på den boksen før også og trodde at den var mye lettere på alle måter. Fra nå av blir det kun vin eller en lite-øl.

83,0

Hm.. i går ble det litt rødvin, en drink, en neve nøtter og noen sjokoladebiter..
spist er spist.

Dagens frokost ble vaffeldings med skinkeskive og en klype revet ost.

83,1 kg

De vaffelbrødene var skikkelig kjekke.
Nå har jeg nettopp spist frokost med en slik som jeg brettet dobbelt med salatblad, tomatskive og en laksebit inni.

Greit å ha dem liggende i en boks i kjøleskapet og bare varme noen sekunder i mikroen før bruk.

I dag begynte jeg dagen med vaffeldings med fyll, og det ble maks 250 kcal og 5 karber.
Så har jeg hatt en porsjon med gryterett til middag, altså 313 kcal og 3 karber.
Innimellom har jeg spist 3 druer, drukket 4 krus med te m/laktosefri lettmelk. Ikke store skvetten, men inneholder vel 2-3 karber.

Hittil i dag har jeg fått i meg ganske lite, men det føles mye, og jeg er ganske mett.

83,5 kg

Gårsdagens mateksperiment ble ganske OK, bortsett fra at jeg nå sliter med å fordøye fløten som var oppi. Laktoseintoleranse, melkeallergi, jeg vet ikke, men det har vært mange hasteturer til lillerommet.

I dag har jeg blitt overfalt av fredagskake, selv om det bare er onsdag.

Jeg skal pønske ut flere LCHF-oppskrifter. Hva passer bra å fryse ned? hm... kanskje noen av fru Løvetanns pannekaker? hmm... må sannelig prøve.

hmm.... hm..?

Først laget jeg en porsjon røre som ble altfor tykk og vaflene smakte gummi. Jeg likte ikke å ha mye krydder oppi heller. Neste forsøk ble sånn:

8 egg
1 boks (4 dl) Landlord kokosmelk
1 stor ss fiberhusk
1 ts johannesbrødkjernemel
1 ts kardemomme
2 ts splenda
1 ts bakepulver
60 gram mandler som er malt opp til mel på krydderkvern.

Jeg blandet alt sammen og lot det stå og svelle i noen minutter. Så smeltet jeg 20 g smør og stekte 10 vaffelplater.
Jeg vet ikke næringsinnhold i fiberhusk og johannesbrødkjernemel, men ellers er det:

Disse vaflene inneholder ca pr plate:


Energi (kcal) 176
Protein 7
Fett 15
Karbohydrater 2

Fordeling:

Protein 16%

Fett 78%

Karbohydrater 6%





Nam, nam, disse er rett og slett helt supre. Perfekt som pølsebrød, baguette eller enhver anledning som krever en brød-dings :-)

Vekt 84,2 kg

Tør jeg forsøke meg på litt lavkarbo igjen? Det nyttet før, men så begynte det å gå gale veien. Problemet mitt var at jeg ikke klarte å være helt konsekvent pluss at jeg spiste altfor mye. Jeg får jo ingen ekstra metthetsfølelse selv om det er fett.

Skal jeg prøve lavkarbo og høyfett, så må jeg nok ha et tak for antall kalorier, og jeg bør ikke ha få måltider, men heller flere små for å holde kontroll.

Nå har jeg kreert en oppskrift på 12 små porsjoner av en slags suppe. Jeg har regnet ut innholdet i den med bruk av kjøttdeig, men her kan man sikkert bruke hva man vil av kjøtt, fugl eller fisk. Grønnsakene kan nok også velges fritt mellom sopp, blomkål, squash, brokkoli eller sellerirot, eller en blanding.
Kanskje det går an å jevne med JBK, eller fiberhusk? Jeg skal prøve meg frem.
Det kan også tilsettes store mengder med friske krydderurter. Jeg gleder meg til å utforske denne:

1 kg kjøttdeig
400 gram sjampinjong
2 fedd hvitløk
1 rød Chili
50 gram smør
1/3 liter kremfløte
1 pakke frossen spinat (300 g)
En stor mengde fersk timian, persille og løpstikke
salt, pepper, ingefær
vann

Stek ingrediensene, krydre, tilsett fløte og en del vann. Ha oppi diverse urter og kok en stund.

Jeg målte opp alt sammen og tilsatte vann slik at den totale mengden kom opp i 3,6 liter. Jeg kan ikke huske nøyaktig hvor mye vann jeg måtte ha i.


Dette skal bli 12 porsjoner på 3 dl

VG Vektklubb regnet ut dette innholdet:

Energi (kcal) 313
Protein 17
Fett 25
Karbohydrater 3

Protein 22%
Fett 74%
Karbohydrater 4%

Forretningsreise

84,2 kg

Nå har jeg vært halve uka i Oslo og spist mye mat, sunn og usunn.
Shopping er det nærmeste jeg har vært trim.

Hrmf..

Dagens morgenvekt var 84,6 (på den gamle vekta med nytt batteri)

Jeg har spist ganske mye i dag:

Lunsj: 1 polarbrød extrem m/salatblad og nøkkelost
Middag: 2 loffskiver m/reker
Kvelds: 1 loffskive m/kjøttsaus og osteskive
2 glass hvitvin

Spent på om jeg reagerer på laktosen i osten. Og spent på om jeg kommer til å merke noe til pillene (Alli)

Jeg er reklamepåvirket og lettlurt.

Dag 14 på GO123? Det stemmer vel ikke helt, siden jeg sprakk skikkelig på fredag og ikke klarte å hente meg inn igjen i helgen. Det ble ikke så veldig store utskeielser, men likevel galt.

Dagens morgenvekt var 83,6 (på den gamle vekta med nytt batteri)

I dag har jeg med meg 2 smoothies på jobb, og så får jeg se hvordan det går.

I løpet av dagen har jeg sittet og lest litt på nettet innimellom, og studert litt på Alli

http://www.alliplan.no/index.html

Må jo si at det også er litt fristende å prøve. Blir jo lei av å kjempe så veldig for å gå ned resten av overvekta. Jeg skulle så veldig gjerne ha klart å nå målet mitt til en forandring :-)

Jeg kan jo ikke kombinere GO123 og Alli altså! Da må jeg heller gå over til vanlig mat i moderate mengder. Kanskje jeg skulle tørre å prøve med litt meieriprodukter igjen? Det vil jo fort vise seg om laktoseintoleransen er der eller ei. Jeg skal vel sitte noen timer på ramma pga. Alli likevel...

Nå bare tuller jeg i grunnen, men dagdrømmer kan være så mangt.

tilbake til arbeidet :-)

Da arbeidsdagen var slutt så tok jeg en liten sving innom apoteket. Så rart at det fulgte med meg en boks Alli hjem.. Da ble det ikke noen flere GO123-produkter i dag, men heller en liten porsjon med pasta og kjøttsaus. Det ble også et lite aftensmåltid bestående av brødskive med ost. 1 Allitablett før hvert av måltidene.
Nå har jeg bare ventet på eksplosjon og innflytting på do. Har hatt meg en tur dit, men merker ikke noe mystisk. (Leste et sted på lavkarboforumet at man nærmest tømmer seg ukontrollert og diverse litt udelikate beskrivelser.. men jeg tåler da det)

Og ja, jeg endrer overskriften, for det er ikke riktig å kalle dette en GO123-dag.

Dag 13 på GO123

Uforandret......
Senere i dag kommer det en kakeutfordring. Skal-skal ikke-skal-skal ikke..........
og jeg gikk rett i kakefella:
2 striper med sånn gjærbakststang med vaniljefyll + 1 kule pistasjis og 1 kule tricolor-is + noen nonstop.
Senere vet jeg ikke hva som skjedde. Jeg fikk et anfall, sukkerangst? Svetten piplet, jeg skalv og måtte ha noe mat. Kjøpte løvstek i pitabrød med alt tilbehør og jafset i meg nesten halvparten. Kastet resten. Stappmett.
Stønn!!

Dag 12 på GO123

Dagens vekt(er):
Gamle: 82,1
Nye: 83,1

Skal jeg virkelig ikke gå ned i vekt med pulverkur på 800-900 kcal pr. dag? Denne kroppen min er skikkelig treg.

Dag 11 på GO123

Dagens vekt(er):
Gamle: 81,6
Nye: 82,6

Dagen i går gikk helt etter skjema. Jeg nekter å tro at den ene posen med rett-i-koppen-suppe med totalt 100 kcal har noe å si til eller fra, så da har jeg hatt de planlagte 4 måltidene med GO123.

Jeg føler at jeg står stille, og tålmodighet er vel ikke det jeg liker best.

Dag 10 på GO123

Og sånn går dagene..
Gamlevekta sa 81,9 og nye sa 83 i dag. Buksa sa :-)

Gårsdagen gikk greit og uten problemer. Nå er jeg ferdig med 2/3 av de 15 dagene jeg planla å bruke GO123. Denne kuren inneholder ca 200 kcal pr måltid, så jeg har lagt på ca 800-1000 kcal pr dag inkl. rett-i-koppen-suppe eller litt salat.
Jeg vurderer å hoppe over på noen dager med nutrilett etterpå. Dette fordi det er lett tilgjengelig i butikk, og at hver enhet inneholder mindre kalorier enn GO123. Nå skal jeg nemlig ned noen kilo!

Dag 9 på GO123

Vekt er bare tull i dag også. 82,1 på den gamle og 82,8 på den nye. Differansen er mindre, men jeg ser ingen grunn til økningen fra i går på den gamle.

Jeg holdt meg strengt til planen i går også, og hadde kun en liten bolle med grønn salat i tillegg. Det er umulig å legge på seg av dette.

Nå kjenner jeg det godt på klærne! I går prøvde jeg en bukse som jeg kjøpte i fjor, men som ble lagt bort pga. altfor liten. Den passet :-) Nå må jeg bare finne symaskinen og legge den opp litt. Jeg kjenner (og ser) også en masse slaskete hud/flesk på magen :-( men det er jo ikke så merkelig etter en så stor nedgang som jeg faktisk har hatt i løpet av de siste par årene.

Dag 8 på GO123

I dag skriver jeg ikke vekt i overskriften, for dette er jo bare tull. Den gamle med nytt batteri viser 81,4 og den nyinnkjøpte viser 83.

Ingen utskeielser i går heller, så dagen ble vellykket. Jeg spiste en liten bolle med salat i tillegg til de 4 GO123-måltidene.

Planen min er foreløpig å holde på en uke til, t.o.m. lørdag 24. april, men egentlig ønsker jeg å ta enda en uke. Da må jeg i så fall handle inn noe mer, for den første kassa har vi delt likt, mannen min og jeg. Han har riktignok spist en ordentlig lunsj hver dag i tillegg, men det har gått veldig greit. Det minker drastisk på kosemagen (les:ølvomma) nå :-) Han har ikke store magen, og han er ikke mye overvektig, men det lille han har legger seg jo der, typisk. Jeg synes han har vært veldig flink som har holdt ut sammen med meg denne uka.

Dag 7 på GO123 - ? kg

Ja, se på dette.. huff!
Det som er bra, det er at jeg IKKE har skeia ut, men holdt meg strengt til planen. Derfor så har jeg ikke gått opp i vekt siden i går. Historien er:

I går konka vekta. Den viste bare ERR i tallfeltet sitt. Den fikk så et nytt batteri.
Det ble sikkert litt dumping og skumping i vekta med batteriskiftet og kanskje det var forklaringen på at vekta økte med over 2 kg i samme øyeblikk den fikk nytt batteri.

Jeg likte slett ikke dette og mente at vekta var ødelagt, så jeg dro til Jernia og kjøpte en ny vekt. Det som skjedde da var at den aller nyeste vekta viste 1 kilo mer enn den gamle med nytt batteri.. så hva gjør jeg nå?

Jeg liker ikke den nyeste vekta i alle fall! Så den dytter jeg lengst under skapet og setter den gamle på plass.

Nå bør jeg vel egentlig også rette opp alle de andre vektopplysningene som jeg har lagt inn her, men det blir for dumt. Jeg bare fortsetter herfra med dagens vekt med nytt batteri, altså 82

Dag 6 på GO123 - 79,9 kg

Gøy med nedgang igjen :-)og kjempegøy å se begynnelsen av 7-tallet.

Dagen hittil har gått greit. Har fått i meg 2 shaker og en pose rett-i-koppen. Fredagskaka på jobben har jeg styrt unna (veldig stolt av det).
Ellers har jeg vært dårlig i magen, og det er litt slitsomt. Det er jo mulig at det finnes melk i disse produktene. Jeg må sjekke. Så får jeg evt. ta Kerutab, dvs. medisin som tilfører laktase slik at kroppen min kan håndtere laktose(?) eller noe.

Dag 5 på GO123 - 81,0 kg

Det kom noe i veien for kuren min i går, nemlig klubb på kvelden. Jeg fulgte opplegget på dagen, slik at jeg hadde to shaker, og så spiste jeg en porsjon med sheperds pie + 1 rundstykke + 2 glass vin på kvelden. Det gikk som det måtte, men jeg er glad for at det bare ble 3 hekto i revers.


Denne dagen har gått veldig greit. Jeg har holdt meg til planen, bortsett fra en pose rett-i-koppen-tomatsuppe som jeg spiste halvparten av i lunsjen på jobb. Det er så greit å ha noe der som ikke noen legger merke til. Dette kostet meg et sted mellom 50 og 90 kcal. Det er ubetydelig.

Dagens meny var derfor:
Frokost og i løpet av arbeidsdagen: 2 smoothier
"Middag": kyllingsuppe
Aftens: 1 sjokoladenøttebar

Det er greit å blande 2 poser med smoothie ferdig i en termos. Den holder seg kald og god i løpet av arbeidsdagen så jeg bare kan ta meg litt av gangen.

Er jo litt spent på vekta i morgen, siden jeg hadde gått opp 3 hekto fra i går til i dag. Jeg KAN jo ikke la være å gå ned når jeg lever på slikt pulvertull.

Dag 4 på GO123 - 80,7 kg

Ja ja, en hekto ned fra i går. Det må jo bremse opp en gang.
Jeg går videre og nyter nedgangen og pulverhelvete i noen dager til.

Dag 3 på GO123 - 80,8 kg

Jippi!!!!!!! Dette er laveste vekt på over 7 år. Jeg har også kommet under fedme på BMI

Dag 2 på GO123 - 82,2 kg

Oi, det var minus 1,1 første døgn. Bare vann. men ok.

Bortett fra at jeg har vært for mye ute med for lite tøy og derfor har vond hals.. så har jeg det bare bra :-)

Dag 1 på GO123 - 83,3 kg

Dagen gikk faktisk ganske greit. Jeg ble overrasket over smakene. Slik føde smaker slett ikke godt, men slett ikke så altfor galt heller.

I dag har jeg fortært:

1 bringebærsmoothie
1 blodappelsinsmoothie
1 kyllingsuppe
1 hasselnøttsjokoladebar
+ 1 skål med salat

Pakka har kommet

I morgen braker det løs.

Pause

Jeg tar en liten pause til det kommer pakke fra GO 123 i posten. Har nemlig bestilt en slik:




Hvorfor det da?
Jooo.. kanskje jeg kan klare å kvitte meg med 10 kg innen sommeren :-)

83,2 kg påskeferie

samme leksa.. men vi koser oss med påskeferie. I dag var vi ute og handlet nye hagemøbler og nye gardiner til stua. Nå har jeg lagt opp gardiner og startet vaskemaskinen i håp om at de henger seg slette.

På kjøkkenbenken ligger det bambusmatte, wasabi og eddik som vi trenger til å lage sushi, men det blir nok ikke i dag. Salmalaksen er holdbar noen få dager. I dag blir det nok bare en oppvarmet grillpølse fra i går.

Hvis noen er innom meg og leser så må dere ha en skikkelig god påske :-)

83,2 kg påskeferie

I går var det en nydelig dag med klipping av roser, hakking i snøen og vasking av terrasse. Da skjedde det en liten vaffelulykke. Jeg hadde en kartong med laktosefri melk. Det er jo bare så koselig å sitte ute i sola og steke vafler :-) men ikke så bra for vekta.

Jeg har også tatt sjansen på å bake Nannahs supergode knekkebrød etter oppskrift på lavkarbo.no og slike er virkelig farlige for meg. De er jo så utrolig gode at jeg ikke klarer å stoppe.

Min måte er å holde meg til en streng lavkaloridiett som helst er under 1000 kcal pr dag. Om jeg klater å sette den sammen uten for mange karbohydrater så er det jo ekstra bra. Det er sannelig ikke rom for mye utskeielser, men slik er det vel så lenge jeg ikke trimmer.

83,6 kg - påskeferie

Det ble ikke bare grapefrukt i går. Det fulgte med et rekemåltid med loff og hvitvin også. Og en liten sjokolade ble med på lasset...

Jeg regner med at saltet fra rekene bidro med å holde på vann.

Det blir vel litt halvhjertet med både kosthold og blogg nå i påska, vi får se.

82,5 kg

Intet nytt..

Det er lørdag, påskeferien har begynt, men jeg har egentlig ingen planer utenom å tusle rundt hjemme og hakke litt i snøen. Været er grått og trist.

Jeg har spist 1/2 grapefrukt og drukket en kanne med te.

82,5 kg

Gårsdagens utskeielse og snev av ulvehunger kostet 5 hg gal vei, men nå er det jo en ny dag med blanke ark. Foreløpig går det greit :-)

Jada, det gikk greit frem til kl 14. Da ble det fredagskake på jobben. Jeg tok litt.

Så er det jo fredda :-) før påskeferien, og vi spiste deilig sushi til middag.. med hvitvin til. Og etterpå laget vi mojito til dessert.

Mojito består at 2 ts sukker eller splenda som knuses med masse frisk mynte i bunnen av glasset. Ha på limebiter og mos ned. Hell over 5 cl Bacardi og knust is pluss en skvett farris. Nam :-)

82,0 kg

Jeg hadde gode planer for denne dagen, men de gikk visst i vasken. Jeg kunne bare ikke motstå denne:




Ellers har det blitt 4 knekkebrød og 1 suppe. Så havregrøt med 150 kcal, 2 avocadoer med ca 500 kcal og 2 poser ris-snacks med 250 kcal.

Dvs ca 1300 utenom den der koppen...

82,2 kg

Det var ned igjen noen hekto, godt.
Kanskje jeg klarer å holde meg til planen i dag også?

Frem til middag i dag spiste jeg som vanlig 4 knekkebrød og 1 rettikoppensuppe. Middagen besto av 200 g scampi. Senere ble det en avocado, noen nøtter, 2 fiberrik med peanøttsmør og 1/2 banan..


Heistad lavkalorisyltetøy fungerer som pålegg på knekkebrødene. Det inneholder nærmest ingenting (20 kcal pr 100 gram) og smaker ikke godt, men heller ikke vondt. Så får jeg heller bare drømme om ost i alle varianter.

Denne dagen synes å ha veldig lange timer mellom måltidene.

82,9 kg

Det skal veldig lite til før jeg går opp i vekt.
Bare en ting å gjøre med det: ta en streng dag.
I dag har jeg spist:
1 knekkebrød
1 flaske (2,5 dl) Bendit Extreme smoothie, kcal = 110
1 suppe
Findus fransk fiskegrateng, mengde tilsvarende 300 kcal.
1 avocado
(og noen få peanøtter)
På gratengen står det at den inneholder 170 kcal pr 100 gram og det er 400 gram i pakka. Det blir jo nesten halvparten til meg.. og det smakte veldig godt. Lignet ikke grateng heller, bare fisk med noe på toppen.

82,8 kg?

Hm, skjønte ikke denne oppgangen, men det kan jo skyldes litt vannansamling pga. det salte kjøttet i går.

Denne dagen begynte helt OK med knekkebrød kl. 08 og 10. Så er det rettikoppensuppe kl 11 og 2 knekkebrød på ettermiddagen igjen. Greit, enkelt og trygt.
Det ble visst 1 banan kl. 13. Hva inneholder den tro? ca 90 kcal pr 100 g. Det blir vel ca 200 kcal for hele bananen. Det var jo dumt, men greit nok.
Middag ble en rest kålrotstappe og litt saltkjøtt fra i går.
På kvelden 1 avocado og 1 Fiberrik m/peanøttsmør.

Sum kalorier for knekkebrød og suppe er jo drøyt 400. Banan i tillegg blir 600.
Middag 400, avocado 250 og fiberrik 50, da blir det sum 1300. Det blir i alle fall ikke over 1400 alt i alt.

Man skal gå ned på 1400 kcal også, da dette tallet ble regnet ut for meg i VGs vektklubb en gang. For sikkerhets skyld tror jeg det er bedre å ligge nærmere 1000 kcal heller.

82,4 kg

OK, jeg er tilbake på rett vei..på denne vakre vårsøndagen har inntaket blitt ca omtrent noe rundt 1000 kcal eller noe der omkring.


I dag har jeg spist 1 tynn brødskive m/egg og sild til frokost.
1 knekkebrød m/peanøttpålegg til lunsj.
1 banan.
1 skive fersk ananas.
Middagen i dag: Jeg kokte en stor kålrot sammen med en lettsaltet svineknoke uten skinn og fett. Dette sto og småkokte i 3 timer før jeg tok opp og moste kålrota. Det ble da salt kjøtt og kålrotstappe :-)
I kveld har jeg spist en avocado.
Godt at det er vanlige dager til uka, uten klubber eller tilstelninger eller noe. Og så håper jeg at jeg får se 81-tallet igjen i morgen.

82,9 kg

Gårsdagens utskeielser kostet en kilo feil vei.

I dag har jeg spist 2 fiberrik med peanøttsmør til frokost, 1 wienerpølse uten tilbehør til lunsj, 1 brett sushi med 7 biter til middag, 1 avocado, 4 Ritzkjeks,en neve nøtter.

Det er sikkert nok kcal..

I tillegg så gjorde vel tapasen og drinkene i går litt ugang i magen min, for jeg har vært ofte på toalettet i dag.

81,8 kg :-)

God start på dagen.

I dag kutter jeg ut magerosten på knekkebrødene og går over til kaviar. Det er 430 kcal i 100 gram Mills kaviar, men jeg trenger jo bare 1 ts på hvert knekkebrød. Det gjør ingen forskjell.

Jeg må bare innse at jeg ikke tåler melk, evt. laktose. Slet jo litt i går kveld.

Dagens:
kl. 08 1 knekkebrød med kaviar og krydder
Samme kl. 10 og kl. 13
Lunsjen var en suppepose.
Kl 14 blir det vanskelig å unngå fredagskake.... men det gikk på en måte greit. Jeg tok en bit på størrelse med en fyrstikkeske. Det var en slags sukkerbrød med melisglasur. Ikke spesielt godt heller.

Etter jobb i dag ble det ingen middag, men en avocado. Senere i kveld skal jeg ut. Da er jeg redd for at det kan skje både mat og drikke. Skal man leve eller ei? Helst ville jeg hatt en rolig helg hjemme, men det er jo ikke mulig å stenge av alt som er sosialt. Jeg får håpe at det ikke ødelegger hele det gode resultatet denne uka.

82,2 kg eller 81,9 kg :-)

I dag ble ikke vekta enig med seg selv, og må vel ha et møte med de involverte parter i løpet av dagen. Det er mulig at den vil ha nytt batteri?

Det var jo kjempehyggelig med en vektnedgang i dag også, og 1-tallet var ekstra morsomt å se.

Før middag i dag har jeg spist 2 stk. Wasa multigrain m/smøreost og 1 pakke Wasa ferdigsmurt i tillegg til lunsj-suppe-rett-i-koppen-tomatsuppe.

Dagens middag var mørbradbiff, sopp, vårløk, spinat og løk i wok med en pose shop suey woksaus fra Blue Dragon og litt ris. Det var ganske godt. Kjøttet veide 400 gram og ellers var det 1 vanlig løk, litt av det andre og tilsammen 1 dl ukokt ris. Min andel ble nok snaut 1/4 av dette og jeg regner med at måltidet kom under 400 kcal. Da kan jeg trygt kose meg med en avocado i kveld også. Det ble ikke tid til å veie og måle alt skikkelig, men jeg er rimelig sikker på at det er ok.

Klarer jeg denne kvelden også, så er det 4 dager på 1000 kcal.

82,6 kg

I dag viste vekta 82,6
Dvs. at noe løsner, uansett om det er vann eller hva som helst.
Dette motiverer til å ta en dag til.

Dagen i dag har vært lik gårsdagen ang. maten i løpet av arbeidsdagen. Da har jeg fått i meg drøye 400 kcal før middagsmaten.

Jeg skal huske å drikke ekstra mye vann i dag.
------------
å ja, det vannet.. tok et par slurker, men det er visst et problem. Har drukket flere krus med kaffe og te i løpet av formiddagen, men det blir jo ikke helt det samme. "Te" er 1 tepose i 1 termokanne. Ikke rare teen, men det blir litt tesmak på vannet.

Nå er dagens middag passert, og jeg ligger fortsatt greit i løypa.

Middagen i dag var hjemmelagde burgere med rosenkål til meg og burgerbrød til mannen.. Burgerne var 400 g kjøttdeig som jeg blandet sammen med 1 hakket løk, 1 ss potetmel og en masse krydder. Delte deigen i 4 like deler og trykket ut burgere med en presse. Disse stekte jeg i et par ss meierismør.

Middagsporsjonen min utgjorde ca 340 kcal. Da har jeg altså god plass til en avocado senere i kveld. Utfordringen er om jeg klarer å holde meg til planen.

Jeg klarte det i dag også. Det har vært litt vanskelig med sultfølelsen i dag. Håper at det blir bedre i morgen.

83,5 kg

Altså: i går morges var vekta 84,9 og i dag var den 83,5
Nå skal det jo sies at det var nok bare en topp/vann som gjorde den så høy i går morges, men likevel morsomt at det forsvant noen hekto første døgn :-)

Det har gått greit så langt i dag. Hittil har jeg spist
kl 8 1 knekkebrød med magerost m/skinke = ca/maks 75 kcal
kl 10 1/2 pakke Wasa ferdigsmurt knekkebrød = 85 kcal
kl 11.30 1 Rett-i-koppen nudelsuppe m/chili, ingefær og koriander = 91 kcal
kl 13 1 knekkebrød med magerost m/skinke = ca/maks 75 kcal
kl 15 1/2 pakke Wasa ferdigsmurt knekkebrød = 85 kcal
Dette er bare 411 kcal før middag

Enda en middag som bygger på latskap og galskap:

Middagen i dag ble tacoskål med litt salat og ferdiglaget tacokjøtt fra Gilde, med 1 ts SantaMaria tacosaus. Det smakte helt nydelig.
Tacokjøttdeigen inneholdt 196 kcal pr 100 gram, og det var noe slikt jeg spiste. Tacoskåla, salaten og tacosausen kan vel ikke komme over 200 kcal. Jeg erklærer derfor middagen for å inneholde maks 400 kcal, og sum hittil i dag er da drøye 800 kcal.

Jeg kan da trygt spise en avocado utover kvelden, og samtidig holde meg rundt 1000 kcal denne dagen også.

Jeg gir meg selv et spark bak :-) 84,9 kg

Nå har jeg stått på stedet hvil i flere måneder uten å klare å få til noen skjerpings. Jo da, jeg er fortsatt glad for å ha klart å stabilisere meg og ikke fyke opp igjen, men nå er det på tide å gjøre noe mer.

Jeg kunne tenke meg å gi meg selv et lavkalori-spark. Dette er altså dag 1 på prosjektet.

Selv om jeg godt kan like å lage ordentlig mat så trenger jeg å surfe litt innimellom, slik at denne dagen bare ble ferdigmat.


Mat frem til kl. 17

kl 08 1/2 pakke Wasa ferdigsmurt knekkebrød
kl 10 samme
kl. 11.30, 1 rett-i-koppen-tomatsuppe
kl. 13 1/2 pakke Wasa ferdigsmurt knekkebrød
kl 15 samme

dvs 450 kcal før middag.



------
Middagen i dag var kjempegod!
Fisk Cordon Bleu.
Det var 320 gram i pakka. Innhold 220 kcal pr 100 gram. Dvs 176 kcal i hver av de 4 bitene.
Jeg spiste 1 av dem med litt grønnsaker (Ferdig blanding av brokkoli og gulrøtter)
Mannen spiste 2 og katten tok den siste :-)



Innholdet i middagen min var da kanskje oppe i 250 kcal. Det er jo ingenting.

Jeg har da fått i meg bare 700 kcal hittil i dag.


Kveldsmat/kos i 19-20-tida var
1 avocado, veid opp til 125 gram, dvs. 245 kcal, og
1 gulrot, 70 gram = 28 kcal

Alt matinntak i løpet av hele denne dagen er da oppe i ca 1000 kalorier.

Dette er jeg jo nødt til å gå ned i vekt av?

taim vill sjåv-

Januar og februar

Dette ble nærmest ingenting. Jeg kan vel heller bare si meg fornøyd med at jeg ikke har gått opp i vekt.

Skal jeg komme videre så MÅ det skjerpings, men hur?

Nå har jeg lagt mer og mer over til lavkarbo, men uten store fettmengder.

En typisk dag er det med to matpakker på jobb, bestående av en god salat med mye kjøtt (eller kylling) og en boks med oppkuttet honningmelon. Det er så godt.. selv om det gir en del karber.

Middag er stort sett litt kjøtt eller fisk pluss brokkoli/blomkål.

Kveldskos er ofte en avokado.

Utskeielser er det litt av, og det blir gjerne litt mørk sjokolade og peanøtter.

Ingen melkeprodukter, så magen er stort sett bra.

Dette ser ikke så gærn't ut, så da mangler jeg trim.

Februar 2010

DAG …………. DATO …………. VEKT
mandag …………. 01.feb …………. 84,4
tirsdag …………. 02.feb …………. 84,6
onsdag …………. 03.feb …………. 84,9
torsdag …………. 04.feb …………. 84,3
fredag …………. 05.feb …………. 83,6
lørdag …………. 06.feb …………. 83,6
søndag …………. 07.feb …………. 83,3
mandag …………. 08.feb …………. 83,7
tirsdag …………. 09.feb …………. 82,9
onsdag …………. 10.feb …………. 82,6
torsdag …………. 11.feb …………. 82,8
fredag …………. 12.feb …………. 82,9
lørdag …………. 13.feb …………. 83,2
søndag …………. 14.feb …………. 83,9
mandag …………. 15.feb …………. 83,6
tirsdag …………. 16.feb …………. 83,7
onsdag …………. 17.feb …………. 83,5
torsdag …………. 18.feb …………. 83,4
fredag …………. 19.feb …………. 83,8
lørdag …………. 20.feb …………. 82,2
søndag …………. 21.feb …………. 82,5
mandag …………. 22.feb …………. 82,8
tirsdag …………. 23.feb …………. 83,8
onsdag …………. 24.feb …………. 83,3
torsdag …………. 25.feb …………. 82,7
fredag …………. 26.feb …………. 83
lørdag …………. 27.feb …………. 82,5
søndag …………. 28.feb …………. 82,4

Januar 2010

DAG …………. DATO …………. VEKT
Fredag …………. 01.jan …………. 83,9
lørdag …………. 02.jan …………. 84,3
søndag …………. 03.jan …………. 84,5
Mandag …………. 04.jan …………. 84,5
Tirsdag …………. 05.jan …………. 83,4
Onsdag …………. 06.jan …………. 83,8
Torsdag …………. 07.jan …………. 83,7
Fredag …………. 08.jan …………. 83,4
Lørdag …………. 09.jan …………. 83,7
Søndag …………. 10.jan …………. 83,2
Mandag …………. 11.jan …………. 83,7
Tirsdag …………. 12.jan …………. 83,8
Onsdag …………. 13.jan …………. 83,7
Torsdag …………. 14.jan …………. 82,7
Fredag …………. 15.jan …………. 82,5
Lørdag …………. 16.jan …………. 82
Søndag …………. 17.jan …………. 82,2
Mandag …………. 18.jan …………. 83,1
Tirsdag …………. 19.jan …………. 83
Onsdag …………. 20.jan …………. 83,6
Torsdag …………. 21.jan …………. 83,9
Fredag …………. 22.jan …………. 84,2
Lørdag …………. 23.jan …………. 83,8
Søndag …………. 24.jan …………. 83,5
Mandag …………. 25.jan …………. 84,3
Tirsdag …………. 26.jan …………. 83,8
Onsdag …………. 27.jan …………. 83,7
Torsdag …………. 28.jan …………. 83,7
Fredag …………. 29.jan …………. 83,5
Lørdag …………. 30.jan …………. 83,2
Søndag …………. 31.jan …………. 83,8

Eggepannekake :-)

Jeg må bare legge inn en huskelapp til meg selv om at Fru Løvetann har lagt ut oppskrift på eggepannekaker i bloggen sin i går. Super oppskrift med bilder og forklaringer.

Matpakke

Dette er et polarbrød extrem med salatblader og mager salami

Lei av vinter

Slik så det ut utenfor kontoret i dag

Uke 5 - dag 2

Jeg har nettopp gjort et lite eksperiment: Drakk 1 kaffe latte nettopp. Spent på om jeg snart blir dårlig i magen..
Har jo et lite håp om at problemene jeg har hatt med melk/fordøyelse kan være forbigående. Har ikke vært hos lege med problemet ennå.

Hvis jeg skal forsøke meg på lavkarbo igjen så virker det nesten umulig uten noen form for meieriprodukter.

LCHF

Jeg kan "alt" om dette fra før. Problemet mitt er at jeg er så altfor glad i mat at jeg spiser det tredobbelte av det jeg bør, og da kommer ingen vektnedgang, men den reneste katastrofe.
Jeg kom aldri så langt at jeg kunne gå timesvis uten mat, for sulten gnagde konstant.

Etterhvert så skled det ut for meg, men jeg er selvsagt eier av ketolysebøker, Skaldemanbøker, Fedon osv. i tillegg til at jeg har slukt all verdens info, oppskrifter og tips inne på allskens lavkarbofora, blogger og diverse i mange år.

I natt får jeg ikke sove for min bedre halvdel snorker så huset rister... (han er så søt når han sover..) og da har jeg blitt sittende her og lest på disse sidene:

http://blogg.passagen.se/fettbramat/category/RECEPT+-+FRUKOSTTIPS

http://chakulaslchf.wordpress.com/page/2/

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098

http://chakulaslchf.wordpress.com/page/2/


Så masse inspirasjon, herlige oppskrifter. Jeg får veldig lyst til å gjøre et nytt forsøk.

Jeg må forsøke meg forsiktig fram pga. at jeg sliter med laktoseintoleranse.

Nå må jeg surfe videre. zzzzzzzzzzzzzzz

Uke 5 - mandag

Det er intet nytt under solen..
Vekta står bom fast, hva skal jeg nå finne på?

Har ikke tatt noen bilder og heller ikke skrevet opp hva jeg har spist, men dagens husker jeg jo:
Frokost: 1/2 skive grovt brød m/salatblad og kyllingbryst
samme til lunsj
og samme på ettermiddagen
1 eple
middag: ca 1 kyllingbryst + 3 flatbrød
Planer for kvelden: ingen utskeielser...?

All kyllingen skyldes at jeg stekte opp noen kyllingfileter i går kveld for å ha noe til niste. Hadde egentlig planlagt en salat, men føler at det blir så skrekkelig tørt uten rømme. Kuttet ut meieriprodukter for noen uker siden pga. mistanke om laktoseintoleranse eller noe. Det føles bedre uten, men begrenser matutvalget.

I dag har jeg spist to sånne.

Dette er polarbrød, grove, med frø. Uten smør eller saus, med salatblader og hamburgerrygg.

Til middag ble det wok med biffstrimler og grønnsaker.

Uke 3 - torsdag

Feil og mangler :-)

Sist lørdag veide jeg "bare" 82,0 kg på badevekta, og i dag morges viste den 83,9 kilo. Hvis jeg skal ta det bokstavelig (eller numerisk?) så har jeg gått opp 1,9 kg denne uka og hvorfor i all verden har jeg det?

Småspising om kvelden: Har lett for å smøre ei bunke med flatbrød og kose meg med. Holder meg unna smør og oster pga. laktose, men det kan være litt kjøttpålegg, majones, kaviar, osv. Dette må jeg kutte ut.

Har vært i klubb og spist suppe og brød og drukket vin. Det hjalp vel ikke for vekta akkurat.

Jobbet overtid to kvelder og spist pizza på jobb. Tok jo piller for laktose, men pizza er jo ganske mektig og fett.

2 esker med mokkabønner. Det hadde jeg nesten glemt.

Analysen viser at feilen fullt og helt er på min side. Og i morgen skal vi ut med noen venner. Da blir det nok både mat og drikke. Nei, vekt er i grunnen ikke noe å skryte av denne uka. Synd, for etter planen så skulle jeg ha gått ned 1/2 kg denne uka. Kanskje jeg klarer å ta det igjen neste uke? Er jeg nede på 81,noe da tro?


Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden Slutte med flatbrødspising om kvelden

Uke 2 - Fredag

Vekt 82,5 :-)

Kanskje det er vidundermaskinen som bidrar til nedgangen? Det var morsomt med en liten nedgang. Mål for neste fredag er 82 blank :-)

Mat i dag: 2 knekkebrød med tynn spesialsalami og et grovt polarbrød med salatblad og salt kjøttpålegg uten fett. Middag ble det ikke, bare 4 flatbrød, men kvelden er ikke over ennå.

Uke 2 - onsdag

Lang dag i dag, overtid på jobben og dårlig med mat.
I dag har jeg spist 4 knekkebrød m/tynn spesialsalami, og 1 polarbrød m/salat og 1 kyllinglår i kveld.

Det nye treningsapparatet er gøy. Jeg har klart ganske mye på det. Flott, siden det står i reklamen at 3 minutter er like bra som 100 situps. Sett at jeg klarer 5 minutter, men kanskje ikke fullt så hurtig som de mer spreke.. kanskje det likevel tilsvarer en god del situpser. Jeg kjenner det faktisk ganske bra i hele området fra knærne og opp til brystet, pluss i armene. De reklamerer med at apparatet er som en tredemølle for magemusklene, ja ja.. men så lenge det er gøy så er det jo fint.

Uke 2 - tirsdag

Jeg har med vilje ikke skrevet noe om vekt denne uka, for jeg vil spare det til fredag. Det er ingen gode nyheter på lur ennå, for det har jeg jo sjekket :-(

Nå spørs det om vidundermaskinen, Ab circle pro kan hjelpe meg med både sideflesket og mer til, den virker lovende. Den skal ikke, jeg gjentar SKAL IKKE bli et nytt klesstativ.

I dag har jeg spist 2 bananer, 3 lomper m/salat og spekeskinke, 1 boks nudler.. søppel, og et wasa ferdigsmurt knekkebrød. Anslår dette til ca 1500 kcal.

Ha ha ha, jeg har hentet vidundermaskinen som jeg bestilte fra TV-shop :-)

Her skal jeg sette inn bilde:


Her er linken til annonsen på TV-shop. Der er det også en video som viser bruken av maskinen. Bare så det er helt klart: Dette er hentet fra TV-shops sine sider :-)

http://www.tvshop.com/NO/products/201257/210161

Uke 1 - fredag

Vekt 83,4 igjen.
Neste gang jeg skriver noe om vekt, det blir neste fredag. Kanskje jeg klarer å se en halvkilos forskjell da. Jeg vil ned til 82,9 og ikke over 83 igjen.. men jeg har ikke tall på alle gangene jeg har gått opp og ned mellom 82 og 87 de siste månedene..

Rart forresten.. for litt over ett år siden så veide jeg 35 kg mer enn jeg gjør nå, og da stresset jeg ikke. Nå stresser jeg med at jeg har stått så lenge stille og vil gjerne bare ned noen kg til.

Uke 1 - torsdag

Vekt i dag 83,7

Mat i dag var 1 polarbrød extrem m/salat og svinestek + 2 knekkebrød og 1 banan på jobb. Litt stekt kylling, 1 ss ris og grønnsaker til middag.

Fortsatt kkkkalldt brrrr..gikk på jobb med ull fra innerst til ytterst og frøs på fingrene.

Uke 1 - onsdag

Vekt 83,8 dvs. litt opp igjen. Dette viser at det er bare tull å fly på vekta hver dag. Jeg skal vurdere å bruke en fast veiedag.

I dag har jeg ikke beveget meg noen ting. Vært på jobb. Frosset i hele dag. Spist niste 1 banan, 3 knekkebrød, 1 polarbrød extrem m/salat og kjøttkake. Middag, kjøttkake, potetbit. Snacks litt smågodt og noen cashewnøtter. Går nok ikke ned til i morgen nei.

Uke 1 - tirsdag

Vekta viste 83,4 i dag morges. Jeg kjente nok at det forsvant litt væske i løpet av gårsdagen, uvisst av hvilken grunn, men slikt skjer.

Det ble ingen gåtur i dag, altfor kaldt. Har ingen unnskyldning for å la være å gå ned til ergometersykkelen og tredemølla som står i kjelleren da.. det er så langt å gå..

Maten i dag ble 3 knekkebrød på jobb + 1 salat. Middag 1 kjøttkake, en bit potet og en skje ertestuing + litt brun saus. Et par biter smågodt etterpå.

Uke 1 - mandag

Vekt uendret på 84,5
Vondt i ryggen :-(
Gikk tur/retur nærbutikk. Må huske skrittelleren! Det var ikke mer enn ca 1 - 1,5 km, men bedre enn ingenting

Ikke middag i dag heller, gadd ikke da det bare var meg som hadde lyst på. Må huske å planlegge noe til i morgen. Kan jo fint rekke å lage kjøttkaker eller noe og hive potet/grønt inn i ovnen slik at vi kan rekke å komme ut og gå tur før vi spiser. Skal bare legge ei pakke kjøttdeig i kjøleskapet..sånn. Nå er det ingen unnskyldning for å lure seg unna middag i morgen.

Søndag

Det har vært en fin søndag, minus 10-12 grader og strålende sol. Vi gikk oss en tur på 2 1/2 km og etterpå kjørte vi en tur og handlet litt ved på Plantasjen.

Vekta er ikke grei, for den sa 84,5 kg i morges.

Mat er heller begredelig. Ei lita loffskive med ei stripe bacon og ei ss eggerøre til frokost. 5 flatbrød med gravlaks utover dagen, pluss 3 krumkaker. Det ble en sjokoladebit også.

Første blogginnlegg

Dette er en test. Jeg vet ikke hva jeg skal skrive om i dag.
Morgenvekta var 84,3 kg og jeg har ikke vært sunn i dag. Jeg har spist både sjokolade og potetgull og flere brødskiver. Ingen middag, ingen trening.

Har bestilt et treningsapparat på Tv-shop, Ab Circle Pro Det lover i alle fall veldig mye på kun 3 minutter pr dag. Jeg gleder meg til å prøve det.