80,6

OK, men så er det klubb i kveld....

81,1

Hm... skjønner ikke. Det finnes ingen utskeielsesgrunner til denne vektøkningen, snarere tvert imot. Dvs. det må være VANN

Lunsjen i dag var en boks med salat: issalat, paprika, stekt hamburger i biter, 2-3 nøtter, rømme.

Middag blir antakelig den andre boksen med samme slags salat.

Må huske å drikke nok vann i dag!

80,9

I går spiste jeg:
En ca 3 dl boks med blandet salat fra butikken, pluss 2 ts seterrømme.
5 "ostekjeks" fra mikroen med smøreost.
3 salatblader med reker og majones
3 bokser cider m/jordbærsmak og nesten ikke karber
3 glass hvitvin
1 dl nøtter

Dette ser jo helt fælt ut, men hyggelig var det også :-)

--

I dag har jeg spist wn blanding av tomat, løk og skinke, med fetaost og en rømmeklatt til frokost.

Senere har jeg bakt noen oopsierolls (fra lavkarboforumet) med pepperost. Spist 2. nydelig.

81

Det var sikkert kaka.

80,9

den ene hektoen feil vei er antakelig en neve salte nøtter og vann.

Var hos legen i dag og fikk målt blodtrykket. Er 140/90 virkelig såå høyt at man skal vurdere medisiner? Og hvorfor har det blitt så høyt? Jeg hadde ikke så høyt trykk da jeg veide 40-50 kg mer.

Kanskje det er lavkarbokosten som gir et midlertidig hopp? Jeg synes at jeg leste noe om det inne på lavkarboforumet.

Vil ikke bekymre meg. Skal ha en døgnmåling om noen uker, så jeg utsetter evt. bekymringer til det er gjort.

I dag er det kakeutfordring på jobben. Noen har med seg alt som er godt, men uspiselig for meg. Løsning: Jeg får love meg noe godt når jeg kommer hjem: Hvis jeg er flink i ettermiddag, så skal jeg få et glass hvitvin på terrassen når jeg kommer hjem :-) Kanskje det virker?


---------
Å nei, jeg klarte ikke å motstå kaka, men tok et bitte lite stykke... nydelig. Men da fortjente jeg ikke noen vin, så det har jeg ikke hatt.

Jeg fant et interessant stykke om kalium, magnesium og kalsium her:
http://www.klikk.no/helse/dinkost/article294971.ece

Det står at det ikke hjelper å ta kosttilskudd, men heller få det inn med kosten. Jeg har tatt min daglige dose med kosttilskudd i flere år: kalsium, magnesium, multivitamin, omega3, B-vit, B12. I tillegg har jeg hatt et kosthold med masse grønt som brokkoli, squash, nøtter, mandler osv.

80,8

Ja ja, det gikk jo greit på Osloturen da.
Jeg spiste egg og bacon til frokost, salat til lunsj og biff m/brokkoli til middag.
Det er ikke så vanskelig.

Det ergrer meg jo litt at det kun serveres brød som møtemat. Var på et stort møte og fikk en slags lunsj med digre baguetter og slike ting, fylt med salatblader, tomat og bitte litt kjøttpålegg. Det var fullstendig uaktuelt for meg å forsyne meg med slikt. Heldigvis så var det ikke langt til nærmeste restaurant med salat på menyen.

81,1

Hm. hvorfor det da?
Jeg spiste slett ikke for mye i går, men det kan være vann som gjør vekta høyere enn i går.
Eller kanskje det er det vanlige 2. ukes-spøkelset som er ute og rasler.

--
Det ble grei lunsj med salatboks i dag, men så var vi ute og spiste kinamat i kveld. Jeg plukket bare ut biffbitene og spiste sammen med noen av grønnsakene. Ingen ris. Det var litt saus som hang på, og den smakte kanskje litt søtt. Håper ikke det ble altfor galt. I morgen drar jeg til Oslo, og det kan bli litt av en utfordring med mat på veien og restauranter. Eller kanskje det går veldig greit hvis jeg ikke blir veldig sugen på alt.

80,5

Sånn, nå er vekta den samme som 1. august. Det gjentar seg med mange kilo (vann) ned den første uka med skikkelig skjerping, og så får jeg se om jeg klarer å holde meg der neste uke. Eller helst litt nedgang..

80,8

Hm, det er jo ikke så lenge siden jeg var på denne vekta sist. Denne gangen skal jeg forhåpentligvis ikke sprekke like fort. Klart at jeg fantaserer om 70-tallet............. :-)

81,5

Bra med vekta, men elendig med forkjølelsen. Hodepine og tykk i halsen, tett i toppen, noe mer?

Det passer dårlig å bli syk. Har ikke tid i det hele tatt.

82,0 kg

Jeg er jo rene svampen, tanker opp og slipper ut vann i store mengder...

I går spiste jeg nok litt mindre enn planen, men matlysten var ikke på topp. Jeg brygger på noe, er tykk i halsen og tåkete i hodet. Huff da.

83,4

Det er de samme kiloene opp og ned, og det er jo ikke lenge siden sist jeg så samme tallet.

Oi..

Jeg må være verdensmester i å legge på meg fort. Etter en perfekt mandag uten noen utskeielser så besteg jeg vektmonstrumet på badegulvet i dag tidlig. Altså, jeg hadde vel et håp om at det hadde forsvunnet litt vann og at det ikke var langt ned til noe 2-tall, men nei da. Det sto og lyste mot meg 84,9 kg i dag.

Jaja, da er det i alle fall nok å ta av når jeg begynner på ny runde med atkins-induksjons-inspirert kost for en uke eller to.

Plan for dagen: før kl 17: 2 bokser salat med rømmeklatt og stekt torsk. det er ca 5 dl salat og ca 200 g fisk.

--
æsj.. er jeg kresen som ikke likte å ha kald fisk i salaten? Det var så kvalmt, orket så vidt under halvparten av nista i dag.

Dagens middag var kyllingfilet og sjampinjong i wokken, tilsatt en liten fløteskvett. Det har gått veldig greit.

Nå har jeg laget et par bokser med salat til i morgen: 5 dl salat, 2 kyllingfileter. fordelt på 2 bokser og med 1 ss creme fraiche i hver boks. Kjenner at jeg har bedre lyst til å spise disse.

På'n igjen

Ingen vekt i dag morges, så jeg går ut fra lørdagens.

Det ble dårlig planlegging før denne uka, bl.a. nesten tomt kjøleskap, men jeg fant en skalk med salat, en bit paprika, litt stangselleri og en bit gul ost. Dette fikk jeg laget meg en salat av, så jeg har mens jeg er på jobb.

Jeg har lyst på en runde til med salatbokser, så jeg skal handle inn noen kyllingfileter etter jobb i dag, sammen med diverse salatingredienser.

83,9

:-(

1 uke på bærtur

Æsj..... jeg sprakk så det suste og kom på karbokjøret. Resultatene er begredelige. Ingen vekt, men den føles ikke bra.

Hvorfor jeg sprakk: Det ble litt kjedelig med bare salat og kjøtt. Dessuten brukte jeg stekt kjøttdeig, og det ble så ekkelt fettete i salaten. Det ble brukbart da jeg slang hele salaten i stekepanna og varmet skikkelig opp, men kaldt gjorde meg bare kvalm.

Det deilige med de to ukene jeg klarte, var at fordøyelsen ble bra, vannet forsvant og smertene ble mindre. Jeg sliter en del med fibromyalgi og smerter som kommer og går, alle veier. Ikke for å klage, man venner seg til det.

Nå derimot.. fordøyelsen er forferdelig. Oppblåst og eksplosiv, med diaré og mageknip. Merker etter sokkene og stiv i leddene. Det føles bare ikke bra.

Til mandag vil jeg begynne på nytt med lavkarbo, men kanskje litt annerledes fett, eller mindre av det. Heller kylling enn kjøttdeig.

80,2

80,3

Heng

80,4

Nå synes jeg at det har hektet seg opp igjen! Gårsdagen gikk jo veldig bra med maten, eller.. det ble kun 2 salatbokser, men så spiste jeg 3 babybeloster utover dagen. I tillegg hadde jeg en kafelatte på kafé. Sukkerfri. Ingen vin i går.

Jeg prøvde å sjekke evt. ketose i går kveld. negativt. Lurer på om sticksene mine kan ha blitt for gamle. De har stått tørt og tett i 2-3 år.

80,1

Gøy med noen hekto ned igjen.
I går ble det bare 2 salatbokser, men så kosa jeg meg med 2 glass vin og 3 Babybeloster på kvelden :-)

80,6

Nå har jeg klart 1 uke og begynt på neste. Denne uka går vel med til å stabilisere vekttapet fra første uka, og jeg regner ikke med de store resultatene denne uka.
Det hadde vært morsomt med noe sånt som minus 5 på disse to ukene da..

80,7

Hm.. opp 2 hg?

I går morges gjentok 80,5 seg.

Dagen i går gikk helt etter planen matmessig, men så ble det 3 eller 4 glass med hvitvin på kvelden. Kanskje det har noe å si?

Det kan også være at skrotten strever med å stabilisere seg etter vanntapet i forrige uke.

Uansett: forrige mandag startet jeg på 84,2 og denne mandagen var det 80,7. Det er en nedgang på 3,5 kg første uka. Det er helt fantastisk :-)

Jeg har planer om å tillate meg et glass vin hver dag om jeg har lyst på det. Trenger litt vintrøst når jeg sitter der og sørger over alle de gode tingene jeg nekter meg selv for tiden, hehe.. jeg lider ingen nød.

Nå har jeg surfet en tur rundt på vinmonopolet.no og sjekket innholdet av karber i vinene mine. De ligger på ca 6 g sukker pr liter. Dvs. 0,6 pr dl. Ett glass med 2 dl vin er altså 1,2 g kh og ødelegger ikke noe karberegnskap.
--
I dag ble det ingen vin, men jeg ble så varm og sliten etter en tur med gressklipperen i kveld, så jeg drakk en boks med eplecider. Det er også helt OK, for den inneholder <0,5 kh pr dl.

Føler meg ganske hul i kveld.